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Episode 8

Alimentación y ejercicio en personas con depresión

Lili Musi published on

Según la OMS, la depresión es un trastorno mental que afecta a gran parte de la población mundial. Se caracteriza por tristeza, sensación de cansancio, baja autoestima, sentimientos de culpa, trastornos del sueño o de la alimentación, falta de ganas para hacer ejercicio y  mala concentración.

  • La depresión y la alimentación
  • Tratar la depresión a través de la alimentación
  • Depresión y ejercicio?

Datos curiosos relacionados con la depresión

  • El riesgo de padecer depresión es 55% mayor en personas con obesidad, mientras que el riesgo de padecer obesidad aumenta 58% en personas que padecen depresión. (Fuente: Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO))
  • Se calcula que la depresión afecta a 350 millones de personas en el mundo. (Fuente: OMS)
  • Cada año se suicidan más de 800 mil personas en el mundo a causa de la depresión. La depresión es la segunda causa de muerte en personas entre los 15 y los 29 años. (Fuente: OMS)

Si quieres leer el artículo completo (relacionado a este podcast ) lo puedes hacer aquí 

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