Mujeres poderosas - 8yMedia

Episode 34

Técnicas de autoayuda, para el bienestar mental, emocional y físico

Lili Musi published on

Este mundo tan competitivo nos provoca distrés (ese tipo de estrés negativo que te puede bloquear) para alcanzar los resultados laborales o profesionales o sacar adelante a una familia o bien si eres estudiante tener un adecuado rendimiento académico. Es cuando penamos en lo maravilloso que sería poder ayudarnos a nosotros mismos, con técnicas de autoayuda.

¿Qué pasa con tu calidad de vida mental, emocional y física?

¿Cómo está tu agilidad mental para encontrar alternativas a proponer o solucionar una situación? ¿Tu creatividad está bloqueada? ¿Para estar bien de salud física tienes que utilizar fármacos? ¿Te sientes agobiado mentalmente porque tienes en tu cabeza una gran lista de tareas para hacer en el día?

¿Cómo está tu estado de ánimo?

¿Te quejas de todo?

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