Nutralexa

Episode 1

¿Cómo bajar de peso?

Lili Musi published on

Para bajar de peso es muy importante considerar los factores naturales y culturales que nos rodean; ya a que en la antigüedad los pobladores consumían mayormente los productos de la tierra,  no existía el exceso de calorías debido a la actividad física que realizaban en traslados de un sitio a otro, cacería y recolección, tiempo que invertían para lograr una alimentación suficiente.

Actualmente esa no es la regla, sino la excepción; conforme fue creciendo nuestra “civilización” se añadieron los alimentos de origen animal como carnes, huevo y lácteos; junto con esto se relaciona el poder adquisitivo. Pero ahora todo comienza a tener mayor accesibilidad por la oferta y demanda de productos alimenticios y nos encontramos con una globalización de alimentos, que el supermercado está lleno de opciones...

Comenzamos siendo recoletores en un 80% y cazadores en un 20%, datos en los cuales se debería basar nuestra dieta actual. Pero ahora somos almacenadores de energía innecesaria: alerta que nos impide bajar de peso.

¿Cuántas dietas conoces? ¿cuáles has realizado? y ¿cuántas te han funcionado?

Sabemos poco sobre nutrición, además de ser muy vulnerables a información errónea, ya que confunde nuestra relación con la comida poniendo en riesgo nuestro... sigue leyendo aquí: http://8ymedia.com/nutralexa/como-bajar-de-peso/11683

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