Jesús nos explica el día de hoy cuales son los criterios básicos que tenemos que conocer, antes de tomar decisiones de iniciar nuestro entrenamiento y que consideraciones tenemos que tomar para hacer los ejercicios correctamente y no provocarnos una lesión. Así que, escúchalo, toma estas precauciones en cuenta y no te pierdas los siguientes audios que te llevarán de la mano para hacer ejercicios desde la comodidad de tu casa de forma muy sencilla, para dar mantenimiento a tu cuerpo! Si gustas puedes ver el video desde nuestro canal de YouTube para que sea mas sencillo para ti comprender los ejercicios!!!